8 เคล็ดลับ ดูแลตับให้สุขภาพดี

ฟื้นฟูตับ 8 ขั้นตอน  การตรวจเบาหวาน หรือตรวจระดับน้ำตาลในเลือดควรจะต้องงดน้ำและอาหารอย่างน้อย 8 โดยเฉพาะตอน ดูแลค่าระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้แล้ว  ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ วันละ 6-8 แก้ว หรือประมาณ ลิตร ต่อวัน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ช่วยลดภาวะดื้ออินซูลิน และลดระดับ

EP136 : 8 สุดยอดอาหารบำรุงตับ Doctor Top ช่อง 8 เปิดหลักฐาน 4 ชายโผล่ใกล้เวลาตาย สาว ผช พยาบาล 7 วัน 7 ขั้นตอนล้างพิษจากตับโดยไม่ใช้ยา วิธีฟื้นฟูตับ #ตับอักเสบ #แน่นท้อง #เบื่ออาหาร #อ่อนเพลีย #ตับล้า #กดจุดฟื้นฟูตับ #สมุนไพนบำรุงตับ #บำรุงตับ #สมุนไพร #สมดุล #โรคตา #โรคต้อ

8 เบื่ออาหาร 9 รู้สึกอยากแต่จะนอน หรือหากจะให้ชัวร์ ก็สามารถไปตรวจกับแพทย์ได้ ว่าระดับภูมิคุ้มกันของเรายังปกติดีอยู่ไหม โดยแพทย์จะใช้วิธีตรวจเลือดเพื่อเช็กระดับ ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ วันละ 6-8 แก้ว หรือประมาณ ลิตร ต่อวัน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ช่วยลดภาวะดื้ออินซูลิน และลดระดับ