ต้น เหง้า หัว บุกอีรอก ผักอีรอก ผักอีลอก บุกอีรอกเขา อี

ตะลุยทั่วไทย : แกงอีลอก Thai PBS News ข่าวไทยพีบีเอส อีลอก บ่าวไทบ้าน #อีลอก ชีวิต​ของ​คน​ชนบท​ อยู่​แบบพอเพียง​ การหาอยู่​หากิน​ ชีวิต​ที่เรียบง่าย​ คิดถึงบ้านนอกชนบทอย่าลืมติดตามบ่าวไทบ้าน​ เป็นกำลังแรงใจ​ กดไลค์​ กดแชร์​ อีลอก แกงลำอีลอก ใส่ผักหวาน ใส่ดอกกระเจียว ใส่ไข่มดเเดง ใส่เห็ดระโงกแช่แข็ง หลายอย่างคัก!

อีลอก แกงอีลอก สูตรเด็ด · 1 ล้างใบย่านางแล้วคั้นเอาน้ำใบย่านาง โดยการเทน้ำสะอาดและคั้นหรือใครมีเครื่องปั่นก็สามารถปั่นได้ และกรองเอาแค่น้ำใบย่านาง · 2 นำน้ำใบย่านางใส่ลงในหม้อที่ตั้ง